Takakoです。今春から思いがけないご縁で《 5Rhythms® 》(ファイブリズム）というダンスの練習に通っています。5リズムとはカリフォルニアのビッグサーにある、ゲシュタルト心理学セラピーのメッカ、「エサレン研究所…

Takakoです。『自分自身とつながるために、毎瞬毎瞬新しい自分を探す〜マインドフル・ウォーク」で、歩くことに関して半ば強制的に痛みと向き合わされることになったことをお伝えしていました。同記事で、この経験がより深く”マイ…

Takakoです。皆さまは普段歩く際にどんなことを考えておられますか？歩く場所により、繁華街なら何か面白そうなものや美味しそうなものはないか、お仕事なら今日の予定、それともぶらぶら歩きつつ道端の小さな花に目を留める…と、…

Takakoです。早速ですが「痛む部位でわかる、あなたの心模様（Part1)」の続きです。 身体が痛いのはイヤだ。だからといって、身体を自動車の部品修理のように扱っていませんか？身体は、大切な魂の入れ物です。そして心の模…

Takakoです。頭痛、腰痛、肩こりなど、身体に痛みがあると辛いですよね。その痛みは感情的なストレスと密接につながっていることをご存じでしょうか。もちろん、器質的なこともありますが、身体が心の痛みを表現してくれている、と…

Takakoです。「ある種深い気づき」を得るためにはまず①偶発的であること②自分の中から沸き起こってきたものであること③そしてそれが、本当に腑に落ちていること、が揃っていることが重要だと思います。ヨガを始めた頃、それまで…